روزانه چند تار مو به طور طبیعی از دست میدهیم؟

داروها:

برخی از داروها مانند آنتی بیوتیک ها، لووتیروکسین (داروی تیروئید)، متفورمین (داروی دیابت)، قرص های ضد بارداری  و … سبب ریزش مو می شوند، اگر دارویی مصرف می کنید و در بروشور آن ریزش مو جز عوارض جانبی ذکر شده است از پزشک خود بخواهید دارویی مشابه جایگزین نماید

شامپوها و شوینده های نامناسب:

هیچگاه از صابون حتی صابون های گیاهی برای شستشوی موها استفاده نکنید، PH صابون ها مناسب برای پوست بدن است نه سر و موها و استفاده از آن

شستشوی بیش از حد موها:

استحمام بیش از یکبار در روز موجب از بین رفتن چربی طبیعی پوست سر می شود مقدار اندکی چربی طبیعی که توسط غدد سباسه در پوست تولید می شود برای سالم نگه داشتن تارهای مو ضروری است، استفاده بیش از حد از شامپو در هر بار استحمام نیز موجب آسیب به موها می گردد

استحمام دیر هنگام:

چربی بیش از حد پوست نیز باعث ریزش مو می شود، اگر این چربی بیش از ۲ الی ۳ روز بر سر بماند به مرور باعث بسته شدن منافذ پوستی شده و رویش موها را با مشکل روبرو می کند. با توجه به آلودگی های محیطی توصیه می شود با یک شامپوی ملایم که با نام شامپوهای روزانه نیز شناخته می شوند هر روز و یا حداکثر یکروز درمیان موهای خود را شستشو دهید.

استحمام با آب گرم:

استفاده از آب بیش از حد گرم موجب کشش پوست و باز شدن منافذ آن شده و موهایی که دارای ریشه ضعیف تری می باشند را تحت تاثیر قرار می دهد و موجب ریزش آن ها می گردد

استفاده از سشوار:

حرارت زیاد سشوار به مانند آب گرم موجب آسیب به پوست سر و ریزش مو می شود، اگر به دلایلی مانند سرما در فصل زمستان مجبور به استفاده از سشوار جهت خشک کردن موهایتان می باشید از حداقل دمای آن و با فاصله ۳۰ سانتی متری از سر خود استفاده کنید

رنگ مو و حالت دهنده های شیمیایی:

رنگ کردن بیش از حد مو و استفاده از ژل ها و اسپری های حالت دهنده نیز به مرور زمان موجب آسیب به تارهای مو و نازکی آن ها می گردند

تغذیه ناصحیح:

عدم مصرف میوه ها، سبزیجات تازه و منابع غذایی حاوی پروتئین به میزان کافی سبب کمبود ویتامین ها، املاح معدنی و پروتئین در بدن می شوند که ریزش مو را به دنبال خواهد داشت

توصیه می شود ۲ وعده میوه و سبزی در روز که حاوی ویتامین های C، A، پتاسیم و ۲ الی ۳ وعده ماهی در هفته که حاوی پروتئین، ویتامین D، روی، سلنیوم و اسیدهای چرب امگا ۳ می باشند مصرف نمایید.